事情看起来虽然过去了，仿佛结局也很漂亮。

但是那吕不为，不知dao他境界几何，吕不凡本就金丹境界，他作为he心长老，怎么可能咽得下这口气？

肖齐虽然看起来是一个小喽啰，除了贪婪，境界不高。

但是他城府过shen，目前尚无纨绔指数，如果不chu这档子事，利用他去搜罗一些wu资倒是不错。

现在看来他已经对自己完全起了敌意，仇恨埋下，无回tou路，也是个不好对付的。

……

早饭过后，云莺儿叫走了苏寻三人。

修炼一日不可懈怠，苏寻给她把差事办得这么漂亮，自然是要给他点好chu1。

即日起，决定开始教他们锻ti之术！

锻ti不仅仅是要淬炼chu一副qiang大的roushen，更是要浴火锻造chu一guqiang横无惧的qiang大信念。

云莺儿给他们传达了理念之后，检查了三人的情况。

“青渊。”

云莺儿对他说dao：“你的初步锻ti练是练了，但是很不到位，是自己单独研究的吗？”

青渊点点tou：“弟子无人愿教，得此锻ti法，也是偷学来的。实在惭愧。”

“无妨！”

云莺儿叹曰：“从今天起，接下来的三个月里，你们都以锻ti修炼为主！”

见他们呆tou呆脑，只好为他们普及了知识。

仙凡之间的区别，仙ti百毒不侵、刀枪不入。

而凡ti之脆弱，区区一白绫即可杀死！

锻ti除了对piroujin骨的锻炼，还需要大量的丹药灵石来辅佐。

第一阶段，固元境。分为初境、中境、高境、极境、化境五个境界。

之所以叫固元，就是淬炼固守本元的意思。

凝练真气，只有到达了筑基境界以后，真气固元，修chu真元。

本shen以外可以达到虚无境界，将自然之力化为守护routi的真元之力。

这个过程，需要千锤百炼。

凡事开tou难，只有度过了第一步聚气与pirou极限突破便可达到固元初境。

真气不断凝练，从最初薄薄的一小层，只是多了pi层微弱保护到升华为shenti固有真元之力。

与凝聚chu来的保护屏障不同的是，屏障需要不断用灵力维持，而锻ti后的真元凝聚却可以成为锻ti后自shen携带的，如彼之盔甲附着于shen。

所以，云莺儿给他们规划了修炼步骤。

早上是修真聚元的最佳时机，凝聚真元，辅助以晶石。

晶石可以通过击杀妖兽获取，也可以在集市上购买。

当然了，晶石这zhong宝贝，不但可以提升锻ti境界，也可以提升修炼境界。

xi收晶石来辅助修炼，对于修真弟子来说是最佳wu品。

只不过晶石价格昂贵，一块最普通的白晶石都需要一千块下品灵石。

中午至黄昏时分，是淬炼routi的最佳时间。

三人必需环山负重奔跑整整一个时辰，外加云莺儿给他们独家培养的五禽修炼法。

五禽修炼法是gen据五zhong动wu的形态演变发展而来。

辅佐以口诀：左首为先、动作稳健，shen随息动、息住shen转，以shen为舟、载意而至。

这zhong修炼法，在锻ti阶段，任何一个境界都有效。

也是最基础的动作修炼。