“夫人，把这tao运动服穿上，然后开始今天的训练。”早餐后阿奇安排dao。

“要dai着这些吗？”邱娅岚指指xue内和xiong上的玩意儿。

“当然啦，”他走到一个楼梯机前：“最近要加qiang您的心肺功能，先热热shen。”

她顺从地穿上运动服，弹力面料包裹xing极好，是tao连ti长kujiao叉肩带开背的运动衣，nen绿se，很衬肤se。

一穿上邱娅岚就gan觉shenti被包裹得极好，弹tiao的时候xiong也不会晃动，不至于训练久了导致ru房下垂。只是太贴shen了，ti内的三chu1震动变得更明显起来，甚至会连带附近的区域一起颤动。

“上来。”阿奇在机qi前摆动了一下tou。

“嗯～～”邱娅岚一抬tui就叫chu了声，抬tui这个姿势hua芯太mingan了，她gan觉xuerouxi着假ti，把它往hua芯shenchu1又送进去一截。

阿奇启动机qi，台阶像扶梯一样缓缓hua动起来，速度很慢，但邱娅岚完全迈不开tui，她急得抓住两边扶手，“等一下！我还没准备好。”

“迈tui，你ma上要掉下去了。”阿奇并不打算给她准备的时间。

她赶jin往上tiao了两步，阿奇拿一gen细竹条chou打在她小tui上：“迈tui！不许tiao！”

疼痛gan从tui上传来，她抓着扶手的双手jin了jin，抬tui开始爬楼梯。

“啊～～啊～～”每爬一级她就叫一声。

“抬toutingxiong重心往后！”竹条又在她tun上落下，她pigu缩了缩，颤抖地继续走起来。

“xi气～呼气～”他指引着她调整呼xi频率，“tui不要夹着！脚尖往前。”

她一步一步跟着他的指导纠正动作，试图通过专注运动来减弱shenti其他bu分的gan知，可惜楼梯机的速度太慢，她总有一大半的等待时间需要去消磨这份sao动。

“换动作，一步跨两阶。”他默数着时间。

刚适应了这zhong刮ca幅度，就要立刻改成接chu2面更大的动作，“啊～～～”她终于受不了地发xiechu来了，jinjin攥着扶手，用脚尖一点点往上蹭动，xue里涌chu一小汪miye，将ku底的一小块儿yunshi了，呈现chu略shen的绿se。

动作不标准，竹条又密密麻麻落在她shen上，luolou的后背浮起一条条小细红纹，衣服下面被chou打的bu分想必也是这副模样。

慢慢地，她gan觉她可以控制xuerou将假ti往外挤chu一截了，虽然还得jinjin夹着这gen震动假jiba，但只要hua芯不被chu2碰，xuedao里的震动她现在能够忍受，动作也能十分标准了。

动作来回切换了几十次，她tui都爬累了，阿奇才叫停：“下楼练个蛙tiao，等会儿回来再练一下椭圆机，上午的训练就可以结束了。”

这双鞋鞋底很ruan，弹tiaogan很好，但架不住圈数多了累啊。

一开始她还会留意偶尔路过的邻居们朝他们投来好奇的目光，她不知dao她这个shen材、luolou的酥背、白皙的肌肤上红痕满满、随着tiao跃发chu的尾音上翘的哼声，在别人yan里有多ju诱惑。

后来她就完全没心思去注意别人了，guan他们看不看吧，tiao得慢了要被竹条chou，而且快没力气了，汗水浸shi了衣服，她touyun目眩地机械tiao动着。

终于熬过了这一段训练，他无奈地搀扶起她回家，靠在男人shen上，她能gan觉到pi肤相贴的bu分，衣服下的他，肌rou十分jin绷。

到家后，男人给她nie了nietui：“你ti能太差了，下一个有氧暂时取消，先给你an压排一下酸。”他找来jinmo枪细致地给女人放松tuibu肌rou。

趴着被anmotunbu时，两zhong不同的震动频率搅得她忍不住在垫子上蹭了蹭xiongbu，大声jiaochuan了起来：“啊～～啊～～～啊～～啊～～啊～～～”声音在震动里越发颤抖。

午餐的时候，邱娅岚ting了ting自己已经沉甸甸的xiongbu，双ru涨红涨红的，rutouding被透明小罩子挤压着，在球ti的moca下变得zhong大异常。

“阿奇，你能不能让我把nai挤chu来，”邱娅岚哀求着，“挤chu来存起来嘛，他下次来还能多喝一些。”

他yanpi都没抬，拒绝dao：“他要喝新鲜的。”

“这样会发炎的。”

“您每天的饮食还有喝的cuiru剂是特调的，不会发炎。”

她的每一个看似合理的借口都被驳回，蔫儿了。

其实她也可以给姜七打个电话，但她想起上次听到的电话里的女声，似乎并不只有自己是被优待的。她担心自己过于讨价还价，会让他厌恶，然后被扔进蛇窟。