【腹式呼xi法，其方法重要有两zhong：一、顺式呼xi，就是在xi气时把腹bu鼓起，呼气时再把腹bu缩回；二、逆式呼xi，正好与顺势呼xi相反，xi气时将腹bu收缩，呼xi时把腹bu鼓起。在实际cao2作时，要注意把握以下几点：第一，呼xi要shen长而缓慢；第二，用鼻子呼xi而不能用嘴；第三，一呼一xi掌握在15秒左右。即shenxi气3~~5秒，屏息1秒，然后慢呼xi3~~5秒，屏息1秒；第四，每次5~~15分钟后，30分钟往上最好；第五，shenti好的人，屏息时间可适当延长，呼xi节奏尽量放慢加shen；shenti差的人，可以不屏息，但气要xi足。

　　每天练习至少2次，坐式、卧式、走式、跑式皆可，练到微热chu汗即可。腹bu鼓起缩回50~~100次。呼xi过程中如有津ye溢chu（没有津ye的，可嘴里han个枣he儿），可徐徐咽下。】

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　　一声婴儿的啼哭声过后，哪里还有李天的踪迹，只是在土元敬我的脚下，不知何时chu现了一只京ba狗大小，浑shen长长的卷mao，shen躯似羊，却托起硕大的tou颅；人一样的脸庞，和这样的shenti搭在一起，怎么看都让人恶心；脸上最为突chu的就是那张嘴，也是大得chu奇；鼻梁凸起，touding长有一双弯曲的兽角；兽角弯曲的方向极不规则，一内勾如羊角，一外曲似niu角；虎齿人爪，让你觉得怪怪的，但又说不chu是哪里怪！

　　就在大家说不chu的怪异时，这怪wu又发chu一声婴儿的啼哭。只见它大嘴一张，两片嘴chun上下分开，来了个360度旋转，像是先把自己吃了似的，只剩下了一张大嘴，然后“库查库查”就把土元敬我，以及那十几个死士的尸ti吃了个干干净净。如果是那十几ju死尸被这怪wu吃了还有情可原，但已略有佛法的土元敬我，连还手的机会都没有，就好像中了魔法般站在那里一动不动的被这怪wu，一口一口的吞下，连一滴血也没有留下。

　　李天、土元敬我和那早就死去的十几名死士，就好像从没有chu现过似的，消失不见了，只剩下那只大小如京ba狗似的怪wu。

　　“丙甲，这是什么妖怪？我师父一定也是被这怪wu吃了！快命令你的手下和我一起攻击这怪wu，兴许还能把我师父从这怪wu的肚子里就chu来！”yan见师父和土元敬我，以及他的死士尸ti背着怪wu吞掉，李兰心如火燎，也不guan是凶是吉，第一个冲向怪wu。

　　见李兰不顾生死的冲向怪wu，李丙甲立即下令：“快把小姐拉回来！弓箭手用人油火箭攻击妖兽！”

　　可还没等他们有所反应，小京ba腾空tiao起，并扬起四足，所有人就觉得在小京ba足下的腋下she1chu一dao银光，晃得yan睛睁不开。等恢复视觉后，又发现自己已经失去了活动的能力，一个个暗叹自己死定了。

　　就在大家等着被京ba怪wu活吞的时候，却见落在地上的京ba怪wu脚下升起一gu黑se玄风，把京ba怪wu遮了个严严实实。黑se玄风过后，却是李天完完整整的站在那里。

　　看到师父完好无损的站在那里，李兰的yan泪不由自主的从yan眶里liu了chu来，这zhong失而复得才让此时的她明白yan前这男人在她的心里是多么的重要。现在的她哪里还记得自己已经被京ba怪wu给定住了，急冲冲的跑到李天面前，一把把他抱住，满面梨huachun带雨的呜咽着说：“师父！我以为我再也见不到你了！我好怕啊！师父，求求你！不guan怎么样，以后一定不要离开我好吗？”

　　轻轻地抚摸着乌亮柔ruan的长发，李天轻声的安wei已是泪人的李兰：“兰兰不要哭了！师父怎么会有事呢？那怪兽本就是为师所化！”

　　看到李兰已经恢复自由，在听到李天的解释，这才有人开始试着动了动shenti，发现自己的shenti早己恢复了行动的能力。

　　小女孩儿的泪来得快，去得也快，再听到这么有趣的事情后，立即松开李天，用手拭去脸上的泪水，好奇的问：“师父，你是说那怪兽是你变的？你不是无法使用dao法吗？”

　　自从父母双亡，师父兵解，虽然李天也有娶妻，却是聚少离多，早已不知亲情为何wu的他，已经不知不觉得把李兰当zuo了自己的亲人。想她有个好心情，就继续解释说：“这不是dao法，等你的小我宇宙成熟以后，就会达到‘天地与我共生，而万wu与我为一’的境界，那时候你还不是想什么，变什么吗？”

　　“耶！~~~~”听了李天的解释，李兰兴奋地