我醒了，在下午六点半。

我昨晚买了两杯喜茶，唔……特惠。我不应该贪图这个便宜，以至于两杯茶下肚的结果，是失眠。

不过失眠倒也不是昨晚才发生的事情，我最近一段时间多在失眠。我不确定我内心的焦躁因为失眠，还是我因为内心的焦躁所以失眠。

睡眠不足带来了些困苦。

最直观的困苦，是不安。

我chu1于一zhong不安的状态，这zhong状态下我格外想要和人聊天，但我又担心我的不安会影响别人，尤其是我爱的人。

我会不自觉向她们“索取”，当然，并非现实层面的索取，而是jing1神层面的情绪的索取，我会渴望她们向我传递情绪，向我诉说生活向我表达xingyu。

……

……

我对我的“索取”gan觉恐惧，也并害怕带去伤害。但我最近大概是太不安了，就像独自一个人行走在夜里一般。

我大抵是对生活产生了恐惧，gan觉无助，也因此不安，寻求联系，通过聊天的方式缓解内心的困苦，但又担心自己的困苦会给爱人带去负面的影响。

我便是内心矛盾至此，所以一时间竟然也产生了“要不要隐匿一段时间”“和她们断开联系”的冲动，但我只是挣扎着想了想如此，但最后放弃了。

我不太能主动断开联系，这会违背我的承诺——而另一方面，我对于我产生这个想法gan觉到愧疚，我在想我究竟是怎么了，才会有产生这样的想法。

……

……

思来想去，我可能是太累了。我的累并不单单指生理上的累，失眠带来的疲惫固然有影响，但只是相对较小的影响；我更多是存在心灵层面上的累。

我是一个情绪亏空的较为严重的人，但我已经很长时间没有得到情绪补充。

就像一个人长期没有得到进食、饥饿，我因此产生了一些情绪饥渴的反应。

有些反应是很典型的：渴望的到认可、信任，渴望得到爱意，渴望被关注。

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“渴望”和“yu望”是表现形式相似，但内驱力截然不同的两zhong心理活动。

“yu望”比较常见，譬如xingyu，譬如食yu，譬如倾诉yu，所有能冠之以yu的心理，本质上是一个人内心情绪淤积、胀痛，渴望宣xie内心情绪的表现。

即是说，yu望的本质不是获得而是宣xie，比如食yu的本质不是获得食yu而是宣xie情绪，xingyu的本质不单是快gan，而是宣xie情绪，购wuyu的本质不是获得心仪的商品，而是为了宣xie情绪。

大ti来讲，大多数人内心存在困苦的人，是chu1于“情绪淤积”，yu望qiang烈的人，渴望宣xie情绪的人，而宣xie情绪最有效的方式往往是暴力还有xingjiao。

和“yu望”截然相反。“渴望”则是因为一个人内心“情绪亏空”严重，诱发的，渴望内心被情绪填补的情境。

我现在就chu1于一zhong“渴望”的状态，在这zhong状态下，我不自觉会想要“索取”，譬如我会不自觉去试探对方对我有没有xingyu，本质上是渴望被喂食。

……

……

过去一段时间，我没有意识到自己的状态，现在意识到了，会慢慢zuo调整。

就像我又开始写日记，这就是zhong调整。

……

……

补充。

我要减fei了。当我说的“要”而不是“想”的时候，这件事就必然要实施了。

这不是一件困难的事情，因为这件事的关键并不在于“去zuo”而在于“不zuo”，去zuo什么事情困难，不zuo很简单。