侧卧开合tui

侧卧开合tui

醒目的hou结僵ying地gun动几次后，本想领着她往下继续开拓神秘落地，却念及是第一次，李杬就这样暂时把自己的念tou往后推。将手机抵着下chun，轻轻发声，循循善诱——

“放轻松姐姐，xi气腹bu向外膨胀，呼气肚子往后背收缩。”

“嗯~好…” 短短的小高chao，聂明烨不免尾音也染上jiao气。

“乖姐姐，我们把手从小rouhe上拿下来，轻轻撑在ti前好吗？”

“嗯……嘶，”

聂明烨照着语音里传来的指导调整姿势。短暂情动后的酥麻却敌不过双tui九十度弯曲带给韧带的压迫，聂明烨右手死死支撑着，汗水不多时浸透了shen下被褥。

“疼……wan子，”

“我知dao姐姐，放松，”

“左手扶住tunbu，撑着大tuigen发力。”

she2tou刮过下齿，李杬qiang迫自己逃离旖旎桃se的幻境，放轻语气去哄她。

“姐姐，gan觉呼xi平稳后，慢慢地试着抬起左tui膝盖。”

“用力抬起时收jinhe心，慢慢xi气，”

“好。”

聂明烨双chunjin抿着，努力收下ba不代偿发力。大tui缓缓往上抬，膝盖chu1的隐隐刺痛像热锅蚂蚁一样往shenti四周窜。ru尖和yindi都还明晃晃地发zhong，自wei的后快gan和韧带开开合合的撕裂疼痛相互纠缠，不知不觉间左tui已经完成了两组侧卧开合。

“44……45，好了。”

“姐姐慢慢转shen侧卧在左侧。”

yan下聂明烨整个人都是汗涔涔的，幸得凌晨的凉风翻窗钻过窗帘一阵一阵掠过她手臂，凉凉的，好像偷偷说着“jian持就是胜利”这zhong土话。可话糙理不糙，聂明烨shen知纵使冠上“sex”的前缀，任何“therapy”最后靠得不过是她咬牙ting过来，况且今晚还是第一次，难dao要就这样草草结束吗？思及此她讪讪笑着开口——

“继续吧，”

倒计时还没归零，屏幕那侧就提前结束了休息。干涩嗓音传来的时候李杬兀地僵住，仿若心脏被什么东西揪住了。为她状态转好的庆幸，还有……难以言表的心疼。

“好，姐姐shen呼xi，放松。”

“放心，今天只有这组简单的侧卧开合tui，姐姐肯定能完成的。”

shen后隔着屏幕传来的语音转瞬即逝，但少年耐心真挚的鼓励像暴雨下忽然而至的大伞——遮得她严严实实，一gu温liu沿着下腹直冲冲地guan到心脏。

“谢谢你，”

“1……2，3，……”

温温柔柔的gan谢混着电liu被开了免提的数数声掩盖。

右tui经历两组开合训练后，聂明烨已是累极和困极，下意识听着少年人清澈醇厚的嘱咐，她拉过被子把自己gun成卷饼一样。

“runhua剂，营养ruan骨等药姐姐遵医嘱使用即可，每周医院的康复训练姐姐要jian持，”

“我每天晚上给姐姐打过来，我们这一行更多的其实是心理障碍上……”

被子悉悉索索的翻动声在蓝牙里尤其明显，嘴角下意识地弯起一个弧度，李杬闭了嘴，没在继续他的“医嘱”。

他翻shen下床去洗漱，微信语音电话也就这么开着，整晚没挂。

聂明烨觉shen，平稳的呼xi声偶尔传来。第一次，李杬意识到自己可以离她这么近。

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