人，顿时有些。

“好吃！小鱼你简直太神奇了！”肖雅也赞不绝。

“这么丰盛，小鱼，这真的是我们能吃的吗？”肖雅简直难以置信。

其实时筱鱼对这两人重超标需要减也到有些过意不去，她当初加的本意是为了帮敬家渊调理胃，为他好吃的，治疗他的厌症。

更关键的是，她把自己折腾的那么严重，还没减下去！

每天依旧吃喝玩乐,可是他的重，每天都在持续下降。

不用节就可以减,这对任何一个想要减的人来说，都是福音。

于是她用、西蓝、胡萝卜打碎之后，放黑胡椒、少许生和一生粉拌匀了，在锅中放一丁油，摊了好吃又健康的蔬菜饼。

可是她的低调,架不住林宇飞这家伙的兴奋。

就连时筱鱼自己都没有想到,她给林宇飞和肖雅单独的减餐，竟然会以这方式爆红网络。

低脂又富白质，是减人士的最，但是很容易柴，不好吃，她便反复研究要如何用让人惊艳的。

第145章

吃完还听时筱鱼说她竟然严格计算了卡路里，林宇飞顿时觉得自己因为减造成的心理焦虑顿时不翼而飞，可以放心大胆的吃，还不用担心长胖，简直太了！

特别是肖雅和林宇飞两人,每天都会微博分享今天的减餐是什么，然后晚上的时候,还大大方方的放了自己重的变

时筱鱼是个厨师，她平时最喜研究的是各，这其中自然也包括了减餐，于是这段时间她便在拍戏之余时间为两人起了减餐。

自从时筱鱼开始为他减餐,他再也不用饱受饿肚的折磨了。

肖雅切了一小块排，放嘴里，这排的大约七分熟，这排是背脊上最的位，吃上去很，而且煎的手法相当老，锁住了排的分，所以吃上去相当多。

“啊，好吃！简直味！”这一蒸里有西蓝还有虾仁，又香又，幸福满满。

时筱鱼笑：“你们放心好了，我下了款APP专门计算卡路里，每样材我都称重录了，没有超标。”

这菜让她在剧组迅速走红，人人都知时筱鱼会好吃的减餐。

顿时，娱乐圈中一大群正在被减折磨得明星们，听到消息之后，顿时对时筱鱼两放光。

肖雅简直动不已，林宇飞那边已经舀了一勺蒸嗷呜就是一。

如果早知减可以吃这些，那她前段时间折腾自己，图的是个啥啊！

“行了，你俩好好吃，不用担心，只要你们还在剧组，三餐我给你们包了。”时筱鱼说。

减最痛苦的就是想吃的不能吃。

这些日以来，虽然她的生活方式和以往没有什么不同,依旧是在自己的小圈里,每天拍拍戏,跟的小伙伴们一同玩，空闲的时候就给他们顿饭。

没想到敬家渊的症状倒是缓解了，可林宇飞和肖雅却因此长胖，所以作为始作俑者，她觉得自己还是有责任帮两人控制重的。

平时其实没那么的，当不能吃的时候，会比平时更想吃，这样也增加了减的难度。