徐书恒气得要chou他们，但是他脑子里突然闪过，自己跟韩老大一起坐mo天lun的场景，不由也打了个寒颤。

好像，是应该找个异xing去啊。

靠，他想这个干嘛！

“哎，原来容姐小时候比我还苦，我虽然成绩不好老是被揍，但好歹想吃就吃，想玩就玩。那她后来那样子，也能理解了，她是穷怕了嘛。”阿乐摇tou晃脑，一副找到真相的觉悟。

苏瑞坐在单人沙发上，抱着ipad也看得chu神，难得也点了下tou，“人前有多么光鲜，背后就有多么黑暗啊……”

徐书恒rou了rou眉心，那个小手拉大手，一起穿着旧款衣服chu现在他面前的姐弟，好像还清晰地就在yan前。

她今天直播的内容，确实都不是作假的。恐怕还有更多的辛苦，她还没有在直播中说chu来。

徐书恒动了动手指，也要往账号里充值100块钱。今天她的表现，还是不错的。

而房间里，观众们的看法基本都跟他们一样。

“哇，快八点了呢！主播竟然还在跑，我惊呆了。”

“想知dao还有多少距离，九点我就该上班了，希望能在上班前看到游乐园大门。”

“主播呼xi声重了呢，是不是累了啊？”

“我支持你，主播，你一定要加油，我会每天看的，还要推荐朋友来支持你！”

“主播，我看到你liu汗了！是不是要脱下口罩，ca一ca？我等好久了！”

林容瞄了下手机的时间，回忆了昨晚zuo的路程攻略，“如果没有跑错路，应该还有最后八九公里的样子。二十五公里，比我想象的有难度，现在我的双tui已经有了些厚重的gan觉，有点像是小时候训练几小时之后双tui充血的jin张gan。”

“如果大家尝试长跑，我也建议大家不要随shen听歌，或者听故事。当你集中注意力的时候，你就会gan觉到自己的shenti，那各chu1的肌rou、骨骼、关节，每一chu1的jin张度、疲惫度。当你gan觉到某chu1肌rou异常疲惫的时候，就该适时地shen呼xi，然后适当放慢速度了。”

“跟自己的shenti进行对话，更了解自己的肌rou，更容易找到自己的极限，而避免受伤。”林容依旧匀速跑动，两边的景se都飞速后退。

但是她奔跑的速度已经比第一个小时降低了，现在的时速应该下降到八公里左右。

林有容的这shenti，从少女时期就受到了严格训练，当年她以歌唱chudao，对于肺活量、呼xi的控制、ti能的训练都不曾放松过。

一个歌手，尤其是唱tiao歌手，为了能在舞台上应付一整场的演唱会，需要的ti能是惊人的，完全不亚于这一场长跑。

所以，林容虽然此刻觉得有些累，但依旧可以承受。并且，这zhongshentijin张的gan觉，也让她回到了曾经在训练室反反复复一个训练动作的女孩shen上。

“不敢相信，我真的亲yan见证了主播一个瘦弱女孩，完成半ma的挑战！”

“主播还全程说话，真的好厉害，ti力比男人都好了吧！”

“主播之前真的只跑过十公里？我gan觉现在主播还很轻松的gan觉，虽然说累，但是绝对比我跑完1000米要死掉的状态好多了！”

林容微微笑了，“这位