暑假在家吃吃喝喝，肚子上长了不少赘rou，菜mei决定去健shen房锻炼锻炼。

“mei女，第一次来吗，考不考虑办张卡？”

“不用了，就来这个暑假。”

“健shen是要长期jian持的，mei女可以先ti验几次看看。”

“行吧。”

“这边是更衣室，我们的教练在跑步机那等您。”

“好的谢谢。”

菜mei换上新买的健shen装备，试了试松jin后走向跑步机。

教练的shen材十分不错，肌rou勇猛有力，个子也很高大，尤其是那个xiong肌，gan觉比自己的还要大。

菜mei默默比对了下，莫名有zhong自卑。

“教练你好，我是刚来的。”

“mei女你好，我们先测一下shenti数值。”

“好的。”

菜mei站到一个机qi上后，屏幕chu现了几个数值。

“教练怎么样？”

“mei女的ti脂什么的都很完mei，是为什么来健shen？”

“gan觉这两天有点胖了，想来减减fei。”

“这个很容易减掉的，我会给你搭pei一些锻练力量的动作，这样以后不容易长rou。”

“好的谢谢教练。”

“没事，我们先来热shen跑一会儿。”

......

“下面我们开始塑形练习，瑜伽练过吧，差不多的动作。”

“练过的。”

菜mei双手与肩同宽，撑在垫子上，双tui跪着。

“很好，但是tunbu不要刻意抬起来，对。”

教练的手托着菜mei的小腹往下压，纠正动作。

一开始菜mei的shen子还比较僵ying，几个动作后，就柔ruan许多，zuo动作也越来越轻松了。

“非常好，那么下面我们来进阶下，zuo双人动作。”

“好。”

菜mei和教练坐着，脚尖相对，手撑在背后，然后用力分开tui，尽量zuo成一条直线。

“不行不行，zuo不起来。”

菜mei的柔韧xing不太好，tui还没张开多大就弄不动了。

“mei女的柔韧xing不太好啊，没关系，我们慢慢来。”

在教练的引导下，菜mei的tui搭在他的tui上，对方抓着自己的脚用力。

一开始并没有什么，但是后面，两人的下半shen越贴越近，菜meigan觉到教练那块ding着自己，但是也不好开口，就这样练着。

终于，这tao动作结束了，今天的ti验也到此为止，菜meidao谢后回到前台。

“mei女考虑办卡吗，这两天人比较少，qi材什么很充足哦，而且练习时间不限，洗浴也都是免费的。”

“那我办一个吧。”

“好的，信息登记好了，请慢走。”

菜mei虽然gan觉那个健shen教练动作怪怪的，但是并没有zuo什么，而